赖彗临 (She/Her), LCSW-R, CST

大家好，欢迎大家来Ally心理健康中心。

 

我是持美国纽约执照和中国咨询师执照的的临床心理治疗师，跨文化议题，创伤与性治疗专家。2008年来美国留学开始，在美国密歇根大学和匹兹堡大学完成系统训练。经过十多年临床经验的积累，我相信和来访的关系与专业技能同样重要。我相信人的潜能和力量，希望通过咨询，可以让来访者发现自身克服困境的能力和动力，将疗愈的力量传给更多需要帮助的人。在我的工作中我也把研究为基础，在临床实践中反复被证明有效的干预方法翻译成通俗易懂的大白话或是温暖风趣的小故事，帮助来访用身体去感受，吸收，内化，而不是简简单单搬出心理学大道理，最后又只能停留在“道理我都懂，就是做不到”的层面。

 

除了个人临床实践，我最近几年还致力于团队建设和教学。我也是Ally心理健康中心的创始人和纽约大学心理咨询（Mental Health Counseling）社工系(Master of Social Work)研究生班的临床实践指导老师。目前我的团队还有10+心理治疗师，帮助我提供更多元的服务。

 

让我们一同来帮助你了解问题的历史由来，学会如何以更接纳包容自己。 每周留出一小时，属于你自己的时间——和我们一起，学习如何让心理更有灵活度，安全感， 连结感！

治疗取向
我的咨询取向是整合的。曾接受过性治疗，性教育，EMDR眼动创伤疗法，内在家庭系统疗法（Internal Family System), 催眠，认知行为，依恋理论，家族治疗，正念疗法，婚姻咨询，和接纳与实现疗法的系统培训。

我的专长
一、成长创伤带来的影响。成长创伤是成长过程中形成的慢性创伤，比如说原生家庭带来的伤害（肢体或者语言），情感忽视，亲人离世，家庭破碎等。成长创伤让我们错误地认为自己总是不如他人，不值得被爱，从而在亲密关系、人际交往、工作事业上也频频受挫，恋爱“成瘾”，社交恐惧，自卑，完美主义等等随之而来。我会帮你鼓起勇气，直面成长创伤带来的伤痛，通过改善自己的身体和情感体验，逐渐从创伤中脱敏，重新学习如何与他人相处、如何与自己相处的技巧，找回对自己的信念。

二、情绪障碍，包括社交焦虑，焦虑情绪，抑郁情绪，愤怒情绪，拖延等。我会帮你辨别情绪和情绪背后的问题本源，很多时候情绪障碍是更深层问题的“”表现“或是“保护/防御”而不是问题”本源“。不分青红皂白就把情绪障碍当成是”“罪魁祸首”而清除往往会导致更糟糕的内部关系；原本的问题不但解决不了反而有可能转移到其他方式来表达，变得更难掌控。我会帮助你了解和接纳不可改变的部分，改善可以提升的部分， 来帮助你更好地管理和使用情绪，让你真正变成情绪的主人。

三、个人成长，包括个人价值、自尊心、自信心问题，性取向/性别认同探索，跨文化适应等问题。我会和你一起面对成长道路上的障碍，帮助你寻找自己的目标，用目标来指引你克服困难，帮助你生长为自己想成为的样子

四、性问题, 性治疗是一种谈话式心理治疗。性问题不会在关系中自愈。性治疗为遭遇性生活不和谐的来访，提供专业的心理疏导、行为干预与训练. 和其他谈话治疗一样，性治疗也从我们彼此相互了解开始，一方面你了解我的受训背景，咨询风格，我了解你的个人背景，问题历史，人际关系状况以及当下性/性取向上的困扰。然后我会和你一起理清问题的线索，找到应对的方案。性治疗可以是个案咨询，也可以邀请伴侣一起参与。性治疗师和来访的关系就像其他咨访关系一样，会在彼此支持，相互学习的氛围中展开，咨询师和来访者在治疗过程中不会有任何性接触。我的专长包括各种性功能障碍，伴侣关于性问题的沟通议题，性少数群体探索性别和性取向上的困扰，个人和伴侣在探索开放式关系中的困扰以及性创伤治疗。

五、癌症和其他身体疾病患者和家属的心理支持，在你或你的家人被诊断有癌症和其他严重身体疾病那一刻。你的脑海可能已经满布恐惧和悲伤的情绪，家人无依无靠或痛苦和磨人治疗的画面。你或许就直接开始承受枪林弹雨般的检查和治疗、等候室、针剂、令人困惑的医学术语，和持续的恐惧。没有人能预先知道你或者你家人的结果会是如何，这样的不确定性会令人失控。你日常的工作、学校，和家庭生活的节奏可能在一段期间内会完全打乱，结果你可能还要承受经济上的困难。你的人生计划和期待可能会被完全改写或暂停，因为你的生活重心转移到努力寻找方法，来走过疾病的恐惧和困惑。你可能经常会觉得找到康复之路和回归正常生活是件很难的事。哪怕你吉人自有天相在治疗成功结束之后，周围的人可能会期待你变开心并回归正常的生活，但通常是这个时候你会感觉到被你的治疗团队和社会所遗弃，把你放在一个人生的十字路口：现在怎么办？在你的朋友和家人的部分，似乎已经听够了关于你疾病的消息，只是想要以前的你能够回来，可是以前的你好像已经回不来了，那该怎么办？如果你不得不接受生命的脆弱，不得不和爱人家人道别，那该如何面对？我会帮你鼓起勇气，直面生命的脆弱和危机，将疾病诊断变成一个自我检视、个人探索，和成长的契机，给自己一个机会，一个有意识地过不一样更有意义的生活机会，或许比先前来得更丰富而真实！！！！我见证了许多人（包括我自己）善用了疾病所提供的转折点，停下工作，关注身心健康，愿意尝试新的事物，欣赏宝贵的每个时刻！！！学习和珍惜时刻活在生命当下，放下对过去悔悟、悲伤和懊悔，和对不确定未来的忧虑、恐惧，和焦虑-找到危机当中那个宁静，喜乐，清明的自己


临床资质
美国纽约州执照心理咨询师 (MSW, LCSW-R) 、SIFI认证督导
Ally心理咨询中心创始人
纽约大学社工系和心理咨询研究生班临床指导老师
中国国家二级心理咨询师
美国性教育家性治疗师协会 (AASECT)认证性治疗师-首位中国大陆背景的AASECT认证性治疗师
国际眼动脱敏与再处理疗法协会（EMDRIA）认证咨询师-首位华人创伤治疗EMDR与性治疗整合跨学科专家
接纳与现实疗法（Acceptance & Commitment Therapy) 咨询师

埃里克森催眠疗法（Ericsonian Hypnotherapy）咨询师
美国情境行为科学协会 ( Association for Contextual Behavioral Science，ACBS）会员
教养旅程(Parenting Journey)-父母成长团体-纽约州认证带领员
2010年于美国匹兹堡大学心理硕士毕业
2014年出版译书《正念减压，与癌共处》，台湾心灵工坊出版社
2019年于美国密歇根大学性教育和性治疗毕业-该项目首位华人毕业生
2021年于纽约埃里克森心理治疗与催眠协会临床催眠方向毕业
至今临床治疗时间超过20000小时

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下面有一些从业以来和来访和徒弟之间有意思问答

问：哪一刻决定成为一个心理咨询师？
答：“小学的时候就有想过，那个时候经常生病住院，大人和医生虽然很照顾我，但都是照顾身体多，不太知道抚慰病人的心理，那个时候开始有这个想法长大以后要作照顾病人心理需求的工作。”

问：从学习到从事咨询印象深刻的一件事？
答：“有个觉得自己是外星人的孩子在地球上生活得很痛苦，她试过一些咨询师最后都中断咨询，因为觉得她是外星人这件事不被认可，拿了各种精神分裂到人格障碍的诊断，所有医生咨询师都想把她外星人的部分给“灭了”。我当时的思路是接受她是外星人的这个部分一直存在就一定有它存在的理由。被理解后这个部分的负担瞬间就减轻了不少，于是她也更有能力去看到另外一个事实-她还是生活上地球上 。于是她内部系统就不打架了，各个部分一致决定，不管是永久还是短暂停留地球上的时间，还是要好好珍惜，这应该也有积极的意义在背后。于是她看到还是有很多关心她的地球人和美好的事物，她很神奇得就康复了，结束咨询很久之后还带了她的地球人男朋友过来拜访我，她还是觉得自己是外星人，但觉得活在地球上也很不错，回不去自己星球也没关系，地球上还是可以有归属感的！”

问：在咨询过程中的关注或思路是什么？
答：“以来访者为中心，倾听和接纳. ”

问：不做咨询师的话想要做什么？
答：“